Citat från Anders Jonefjäll den augusti 12, 2025, 14:30

Hej gänget,

 

Vi kör en första runda tillsammans på söndag.

In och anmäl er i kalendariet: https://lvg.nu/event/traningspass-sub-8-15-vr-2026-aby-hallesaker-lygnern-aby/

 

Mvh,

 

Anders Jonefjäll

Citat från Tim Draijer den september 1, 2025, 11:30

Hej,

finns det fortfarande någon som har plats för en cykel i sin bil till Mjorn runt-loppet på söndag?

 

Tack på förhand!

Tim

Citat från Jakob Andersson den oktober 5, 2025, 21:17

Hej Venner,

Hösten är här och även lite lägesuppdatering!

I dagsläget är vi 19 cyklister som anmält intresse och ytterligare ett 20-tal som funderar.

Har fått vår anmälningskod från Vätternrundan nu som jag kommer skicka ut via mail inom kort till er i listan nedan. Då kommer ni kunna genomföra anmälan och betalning via Vätternrundans hemsida kopplat till vår grupp.

Just nu ser vädret för nästa helg lovande ut och håller det sig siktar vi på att köra en landsvägstur med fika efteråt där vi kan prata ihop oss om den kommande träningen ihop.
Håll utkik här på hemsidan och i Strava-gruppen!

Saknar du ditt namn i listan nedan så skicka ett mail till mig på jakobanderssonn@gmail.com så löser vi det.

Cyklister till sub 8:15

• Adrian de Roos
• Anders Jonefjäll
• Andreas Lindberg
• Carl Erkenstam
• Henrik Wahrén
• Ignacio Bandera
• Jakob Andersson
• Jan Bergström
• Linus Hansen
• Marcus Wallin
• Michael Andreen
• Petter Willbas
• Tim Draijer
• William Bäckström
• Christian Johansson
• Johan Karlsson
• Johan Ulander
• David Johansson
• Oskar Ekebring

Lite nyttiga länkar:

Strava-klubb: https://www.strava.com/clubs/1675716
Strava-klubb för medlemmarna i 8:15.

WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/EBTxhU9yA2MDefjflGXMeq
Allmän chatt för spontana rundor, frågor, samåkning, etc.

Discord: https://discord.gg/3byn9qWG
Kanal för vinterns inomhuscykling.

Citat från Jakob Andersson den november 30, 2025, 20:21

Hej Venner!

Inför Vättern så är vi i dagsläget 26 cyklister som anmält intresse där hälften redan anmält sig hos Vätternrundan med vår gruppkod, väldigt kul!

Det har även uppdaterats med lite information på hemsidan viktiga datum under våren med bland annat Bjärelägret 9-10 maj 2026. Väldigt trevligt, fina vägar och ett extra bra tillfälle att köra ihop oss i gruppen, så boka upp den helgen i kalendern!
Ni hittar alla datum här: https://lvg.nu/viktiga-datum/

Igår körde vi säsongens första Zwift-pass och tanken är att försöka få till åtminstone ett i veckan framöver.
Går ni med i Zwift-gruppen här så kommer ni få en inbjudan där direkt så fort ett event skapas: https://www.zwift.com/clubs/d66418a5-f115-4e37-8a52-4a481e9421b4/home

Cyklister till sub 8:15

• Adrian de Roos
• Anders Jonefjäll
• Andreas Lindberg
• Carl Erkenstam
• Henrik Wahrén
• Ignacio Bandera
• Jakob Andersson
• Jan Bergström
• Linus Hansen
• Marcus Wallin
• Michael Andreen
• Petter Willbas
• Tim Draijer
• William Bäckström
• Christian Johansson
• Johan Karlsson
• Johan Ulander
• David Johansson
• Oskar Ekebring
• Fredrik Hansson
• Christian Målmark
• Andreas Erlandsson
• Johannes Lindvall
• Micael Hallström
• Martin Oskarsson
• Fredrik Nilsson

Citat från Jakob Andersson den december 20, 2025, 13:31

Hej Venner,

Hoppas att träningen i rusket gått bra!

Läget med deltagare i gruppen är oförändrat. Vi är en bra storlek på grupp men vet du någon som borde köra med oss ska du absolut tipsa den!

Klubben har en ny design på klubbkläderna och klädshopen är öppen i första omgången till imorgon för den som vill vara först ut med de nya kläderna. Nästa omgång kommer i februari!

Mer info och länk till den hittar ni här: https://lvg.nu/ny-design-pa-klubbklader-2026/

För befintliga och nya medlemmar är det nu även möjligt att betala in medlemsavgiften som gäller för hela 2026.

Alla detaljer finns här: https://lvg.nu/bli-medlem/

Påminner även om att boka in Bjärelägret 9-10 maj i kalendern för den som inte gjort det!

Passar på att önska en god jul och gott nytt år fullt av cykling!

Citat från Jakob Andersson den februari 9, 2026, 20:16

Hej Venner,

Drygt en månad in på det nya året och cykelsäsongen närmar sig!
Hoppas träningen går bra och att ni ser fram emot många fina pass i vår.

I skrivande stund håller vi på att lägga upp och vårens schema med tänkta rutter, men framförallt är det cykling tillsammans i vår sub 8.15-grupp på söndagarna som börjar runt månadsskiftet mars/april (beroende på vädret). När schemat med rutterna är satt kommer det att skickas ut här.
Det är söndagspassen jag vill att ni prioriterar så att vi kan köra ihop oss ordentligt!

Utöver söndagarna kommer vi även börja köra intervallpass på torsdagar med fokus på längre intervaller/lagtempo för de som kan.
Det lär även dyka upp lite bonusrundor på de röda dagarna som våren bjuder på.

Bjärelägret:
Anmälan till Bjärelägret 9-10 maj har nu öppnat. Ni anmäler er här: https://lvg.nu/event/bjarelagret-2026/
Ni som eventuellt inte är medlemmar i klubben än går med här: https://lvg.nu/bli-medlem/

Anmälan till Vätternrundan:
Passa på att nyttja friskvårdsbidraget innan det tar slut och anmäl er till vår grupp på Vätternrundan redan nu!
Gruppanmälningskoden är utskickad via mail, men om någon saknar så är det bara att höra av sig till mig så får ni den.

Klubbkläder:
Klädshopen med den nya designen kommer vara öppna i två omgångar under våren:

1. Vecka 8-9 med leverans ca vecka 15.
2. Vecka 16-17 med leverans ca vecka 23 (sista innan Vätternrundan).

Självklart kul med så många som möjligt i den nya designen - men det är godkänt att köra med tidigare varianter av Lygnens Venner-tröja.

Deltagare:
Deltagarlistan är oförändrad - 26 st just nu vilket är en bra storlek på gruppen.
Men saknar du ditt namn på listan så återkoppla till mig. Eller om du vet någon som borde köra med oss så tipsa den!

Cyklister till sub 8:15

• Adrian de Roos
• Anders Jonefjäll
• Andreas Lindberg
• Carl Erkenstam
• Henrik Wahrén
• Ignacio Bandera
• Jakob Andersson
• Jan Bergström
• Linus Hansen
• Marcus Wallin
• Michael Andreen
• Petter Willbas
• Tim Draijer
• William Bäckström
• Christian Johansson
• Johan Karlsson
• Johan Ulander
• David Johansson
• Oskar Ekebring
• Fredrik Hansson
• Christian Målmark
• Andreas Erlandsson
• Johannes Lindvall
• Micael Hallström
• Martin Oskarsson
• Fredrik Nilsson

Citat från Jakob Andersson den mars 28, 2026, 08:56

Hej Venner,

Nu närmar det sig start för våra gemensamma pass där vi kör första gemensamma rundan med 8.15-gruppen helgen efter påsk, söndag 12/4, med samling vid Åbybadet.
I bifogad PDF finns planen på vilka rundor vi kommer köra söndagarna fram till Vätternrundan. Exakt runda kan komma att uppdateras men ungefär samma distans.
Vi kommer också köra gemensamma torsdagsintervaller för de som kan och vill som startar torsdag 16/4.

Rundorna kommer under veckan läggas upp i kalendern på hemsidan och i Strava-gruppen.
Anmälan till rundor görs helst via hemsidan, men det går också bra via Strava-evenemanget.

Söndagsrundorna:
Samling 08.55 med genomgång av dagens runda och hur vi cyklar för att starta 09.00.
Vi varierar mellan 2-par, belgisk kedja och 1-led beroende på väg och förhållanden.

• 2-par används på smalare, kurviga, backiga vägar, vid sämre asfalt samt in och ut ur stan och genom samhällen för att hålla gruppen säker.
• Belgisk kedja används främst på större vägar, med fokus på säker körning, lugna rotationer och tydlig kommunikation.
• 1-led gäller på cykelbanor och mycket smala vägar.

Syftet med söndagspassen är att bygga tid i sadeln och bli bättre på säker och effektiv klungkörning. Vi kommer inte jaga en medelhastighet för hela rundan utan kommer fokusera på att hålla rätt fart över vissa sträckor, till exempel då vi kör belgisk rotation.
Fokus ligger på att lära känna varandra, hålla koncentrationen, ta in energi under passen och köra för varandra med mjuka rörelser utan att skapa eller täppa luckor för hårt. Grundregeln i gruppen är lugna och förutsägbara rörelser. Händerna hålls på styret och kommunikationen ska vara tydlig och skickas vidare genom hela klungan.
Vanliga cykeltecken för hinder, svängar och stopp gäller alltid.
Vi planerar fler längre rundor än tidigare år och under de längre rundorna lägger vi in stopp för vatten- och energipåfyllning. Frivillig fika efter rundorna.

Vanliga startpunkter:

• Åby simhall: https://maps.app.goo.gl/59BJfPDw3M5ac1zm8⁠
• Cirkle K Tingstad: https://maps.app.goo.gl/GnZeMWe8gggfQRjm9⁠
• ST1 St Sigfridsgatan: https://maps.app.goo.gl/fKYx4dixi12Hkpjz6⁠

Torsdagsintervaller:
Start ca 18.00, men får justeras in så det passar för de flesta utan att det blir för sent. Inledningsvis sweet spot-pass på cirka 1,5 till 2 timmar, på två banor söder om Göteborg. Start sker vid korsningen Krokslätts parkgatan och Mölndalsvägen (Krokslätts parkgatan: https://maps.app.goo.gl/JV3z1DsS6qjQ7RK79⁠).
När torsdagar inte passar uppmuntras deltagande i klubbens ordinarie onsdagsintervaller.

Mer information om gruppcykling och träning i Lygnens Venner:

• https://lvg.nu/cykla-i-grupp/⁠
• https://lvg.nu/traningspolicy/⁠
• https://lvg.nu/tecken-vid-gruppcykling/⁠

Citat från Jakob Andersson den maj 7, 2026, 21:24

Hej Venner,

Våren är igång med alla dess aktiviteter, Bjärelägret i helgen som kommer och bara drygt en månad till Vätternrundan!

På onsdag 13/5 är det sista dagen för både anmälan och betalning till Vätternrundan. Är du inte redan anmäld och har betalat se till att göra det innan det!
Detsamma gäller om någon inte gått med i klubben än så är det dags, det görs HÄR på hemsidan.
Saknar du anmälningskoden till vår grupp så hör av dig direkt till mig (tidigare skickats ut på mail).

Det är viktigt att så många som möjligt är med på de kvarstående söndagspassen för att köra ihop oss och tillsammans få upp farten.
Samtliga söndagspass ligger redan uppe här på hemsidan HÄR, så anmäl dig till dem redan nu. På Strava läggs de upp löpande inför resp. söndag!

Återkommer inom kort med mer detaljer om själva Vätternrundan gällande depåstopp, körschema och rullsnitt, etc. 

I dagsläget är vi 24 i gruppen:

1. Adrian de Roos
2. Anders Jonefjäll
3. Andreas Lindberg
4. Carl Erkenstam
5. Ignacio Bandera
6. Jakob Andersson
7. Jan Bergström
8. Linus Hansen
9. Marcus Wallin
10. Michael Andreen
11. Petter Willbas
12. William Bäckström
13. Christian Johansson
14. David Johansson
15. Oskar Ekebring
16. Fredrik Hansson
17. Andreas Erlandsson
18. Johannes Lindvall
19. Micael Hallström
20. Martin Oskarsson
21. Fredrik Nilsson
22. Linus Hildingsson
23. Marcus Warvne
24. Daniel Stråhle

Citat från Jakob Andersson den maj 24, 2026, 19:49

Hej Venner,

Grymt kört idag! Vi fick en fin tur med en grupp på 16 personer trots att större delen av rundan efter Borås bestod av mot- eller kantvind + att flertalet körde med slitna ben från gårdagen. Precis som vi önskade, hellre slitna ben än inga alls!

Det är nu bara två söndagspass kvar innan det är dags för Vätternrundan, så se till att komma på dem! Passen blir otroligt mycket bättre när vi blir en större grupp.

• 31/5: Sista långa passet och då kör vi upp till Trollhättan och runt Hunneberg innan vi cyklar tillbaka. Precis som idag hittar vi ett lämpligt depåstopp ca halvvägs.
  En bonus vid detta passet är att vi troligtvis får gäster av två cyklister från Lucky Sports Cycling vilket är väldigt roligt!
• 7/6: Sista passet innan Vätternrundan, då kör vi något kortare och plattare med fokus på klungkörningen för att slipa på det sista.

Vätternrundan:
Vi har nu fått vår starttid och vi startar 12:12. Det verkar som att vi är den enda gruppen som satsar på 8:15, då gruppen som startar 2 minuter före oss ska köra på 8:00 och gruppen bakom oss med samma starttid på 8:30.

Vi kommer att samlas i Motala ca 10.30-11.00 för att prata ihop oss om de sista detaljerna samt fylla våra hinkar med det vi vill ha i depåerna.

Bifogat är ett utkast på körschemat som är satt med en sluttid på 8h och 10 minuter samt 2 minuters stopp per depå, vilket innebär ett rullsnitt på 39km/h.
Återkommer inom kort med information hur vi gör under rundan vid punktering, om någon tappar gruppen, etc. så det blir tydligt för alla.

Depåer:
Vi kommer som tidigare år ha två depåer, första vid Bankeryd efter ca 12 mil och den andra i Karlsborg efter ca 21 mil. Planen är 2 minuters stopp per depå.
Ihop med den ytterligare informationen lägger jag med min energi/logistikplan som inspiration, även om jag tror ni har väldigt bra koll på det ändå!

OBS! Gällande depåerna måste vi ta ett gemensamt ansvar och hälpas åt att försöka lösa så att vi får hjälp med depåerna. I dagsläget har vi inte fått bekräftat med hjälp från någon än, så tänk till om ni känner någon som kan tänka sig ställa upp.
Vi kommer behöva en person/par per depå.

Upplägget är kortfattat:

1. Vara med på vår samling i Motala och få med alla hinkar till depån (+ pump, lite verktyg, etc. som kan vara bra om någon är i behov).
2. Köra till depån och ställa upp hinkarna i nummerordning inför att vi kommer.
3. När vi kommer till depån hjälpa oss hålla koll på tiden.
4. Plocka ihop hinkarna och få med ev. skräp som hamnat utanför hinkarna.
5. Köra tillbaka till Motala 

De som ställer upp får betalt för hjälpen och att täcka kostnader för bränsle/bil, förra året blev det ca 4000kr per depå.
Så räkna med ca 2x 200kr/person som vi swishar till personerna i samband med Vätternrundan.

Vi är 22 anmälda i gruppen till Vätternrundan:

1. Adrian de Roos
2. Anders Jonefjäll
3. Andreas Lindberg
4. Carl Erkenstam
5. Jakob Andersson
6. Jan Bergström
7. Marcus Wallin
8. Michael Andreen
9. Petter Willbas
10. William Bäckström
11. Christian Johansson
12. Fredrik Hansson
13. Andreas Erlandsson
14. Johannes Lindvall
15. Martin Oskarsson
16. Fredrik Nilsson
17. Linus Hildingsson
18. Marcus Warvne
19. Daniel Stråhle
20. Daniel Klang
21. Camilla Berggren
22. Andreas Haggärde