Citat från Dario den september 1, 2024, 21:19

Hejsan,

Namnen på de första cyklisterna i gruppen börjar komma in! Först ut var:

 

Dario Mantino

Albin Otterhäll

Gustav Carlstedt

Fredrik Hansson

 

Det kommer nog in ganska många fler ganska så snart...

Citat från Dario den september 2, 2024, 11:54

Det går fort nu! Här är en uppdatering till:

 

Dario Mantino

Albin Otterhäll

Gustav Carlstedt

Fredrik Hansson

Johan Hansson

Adrian de Roos

Petter Willbas

Klas Utbult

Jakob Andersson

Citat från Dario den september 3, 2024, 14:36

Hej! På mindre än två dagar är vi redan uppe i dubbelsiffrigt! Just nu är vi 14 cyklister i gruppen:

 

Dario Mantino

Albin Otterhäll

Gustav Carlstedt

Fredrik Hansson

Johan Hansson

Adrian de Roos

Petter Willbas

Klas Utbult

Jakob Andersson

Anders Jonefjäll

Fredrik Nilsson

Andreas Lindberg

Marcus Wallin

Linus Holm

 

Vi hörs snart. / Dario

 

Citat från Dario den september 5, 2024, 11:35

Hejsan,

Vi  är redan 17 cyklister i vår grupp! Här är listan:

 

Dario Mantino

Albin Otterhäll

Gustav Carlstedt

Fredrik Hansson

Johan Hansson

Adrian de Roos

Petter Willbas

Klas Utbult

Jakob Andersson

Anders Jonefjäll

Fredrik Nilsson

Andreas Lindberg

Marcus Wallin

Linus Holm

Andreas Haggärde

Filip Dahlén

Magnus Börjesson

 

Vi hörs. / Dario

Citat från Dario den september 10, 2024, 12:02

Och nu är vi uppe i 21 cyklister:

 

Dario Mantino

Albin Otterhäll

Gustav Carlstedt

Fredrik Hansson

Johan Hansson

Adrian de Roos

Petter Willbas

Klas Utbult

Jakob Andersson

Anders Jonefjäll

Fredrik Nilsson

Andreas Lindberg

Marcus Wallin

Linus Holm

Andreas Haggärde

Filip Dahlén

Magnus Börjesson

Carl Erkenstam

Peter Magnusson

Fabian Magnusson

Jan Bergström

 

Vi hörs snart. / Dario

Citat från Dario den oktober 10, 2024, 06:49

Hejsan! Nedan kommer en lägesuppdatering och annan viktig information.

Vi är just nu 23 cyklister som anmält intresse till sub 8:45:

1. Dario Mantino
2. Albin Otterhäll
3. Gustav Carlstedt
4. Fredrik Hansson
5. Johan Hansson
6. Adrian de Roos
7. Petter Willbas
8. Klas Utbult
9. Jakob Andersson
10. Anders Jonefjäll
11. Fredrik Nilsson
12. Andreas Lindberg
13. Marcus Wallin
14. Linus Holm
15. Andreas Haggärde
16. Filip Dahlén
17. Magnus Börjesson
18. Carl Erkenstam
19. Peter Magnusson
20. Fabian Magnusson
21. Jan Bergström
22. Christian Johansson
23. Linus Hedberg

Flera har hört av sig och funderar vidare. Ni som funderar, gör det inte för länge! Vi har visserligen 40 platser till förfogande men de kan gå åt väldigt snabbt.

Igår fick jag anmälningskoden av Vätternrundans arrangör. Inom kort kommer de som anmält intresse att få koden via mejl. Då kommer man kunna genomföra anmälan och betalning via Vätternrundans hemsida kopplat till just vår grupp.

Nu på söndag 13 oktober cyklar vi tillsammans och avslutar med fika och planering inför vårens satsning. Mer information kommer här:

https://lvg.nu/event/fjaras-bracka-11/

Anmäl er på hemsidans kalendarium. Vi ses på söndag!

Hälsningar,

Dario

Citat från Dario den oktober 18, 2024, 16:38

Hej,

Jag ska passa på och tacka för söndagens cykling! Vi körde åtta blöta mil mot Fjärås och tillbaka. Vi var ett drygt tiotal från satsningen och några stannade och fikade efteråt. Vi hann prata en del men vi kommer behöva prata med på våren. Här kommer en uppdatering om ganska mycket så läs på!

Just nu är vi 25 cyklister som anmält intresse:

1. Dario Mantino
2. Albin Otterhäll
3. Gustav Carlstedt
4. Fredrik Hansson
5. Johan Hansson
6. Adrian de Roos
7. Petter Willbas
8. Klas Utbult
9. Jakob Andersson
10. Anders Jonefjäll
11. Fredrik Nilsson
12. Andreas Lindberg
13. Marcus Wallin
14. Linus Holm
15. Andreas Haggärde
16. Filip Dahlén
17. Magnus Börjesson
18. Carl Erkenstam
19. Peter Magnusson
20. Fabian Magnusson
21. Jan Bergström
22. Christian Johansson
23. Linus Hedberg
24. Henrik Wahrén
25. Andreas Andersson

Flera har hört av sig och funderar på att anmäla sig. Ni som redan är bland de 25 cyklisterna ovan får jätte gärna sprida informationen om att vår grupp finns. Vi har upp till 40 platser till förfogande. Kom då ihåg att påminna om klubbens policy och gruppens regler och markera att man inte ska vara på gränsen när man kör med oss utan man ska se till så att man har kapacitet att egentligen cykla lite snabbare än vårt tidsmål.

Till VR25 utgår vår grupp från följande:

• Vi startar på lördagen den 14:e juni 2024, någon gång mitt på dagen. Den exakta starttiden kommer vi att få i maj av Vätternrundans administratörer.
• Vi ska ha två egna depåer, nämligen i Bankeryd (efter cirka 11 mil) och i Karlsborg (efter cirka 21 mil). Så småningom kommer vi att kontakta personer som hjälper oss med depåerna och vi får betala en extra slant till dem. I år har vi betalat 200 kronor per cyklist och depå och jag tror att vi kan utgå från samma summa till nästa år.
• Vi ska börja träna individuellt och helst även på klubbaktiviteter under hela hösten och vintern innan vi börjar med mer intensiva, gemensamma träningar. Då ska vår grupp cykla tillsammans i princip varje söndag från första söndagen i april och fram till loppet. Ett förslag på träningsschema för perioden april-juni kommer efter jul. Observera detta: Många av oss är starka men vi ska se till att vara starka hela vägen och inte bara till Bankeryd och Karlsborg. För att bli så starka och så uthålliga som det krävs är det träning, träning och återigen träning som gäller. Vi börjar redan nu. Många timmar i veckan med konditionsträning behövs redan från vintern för att bygga upp formen.
• Tidsschemat har vi inte spikat helt och vi kommer att fastställa det i april. Preliminärt utgår vi från ett schema för 8:44 med 2 pauser à 2,5 minut. Det innebär ett rullsnitt på 36,4-36,5 km/timme.
• Medlemskapet för 2025 ska vara betalt när vi börjar träna tillsammans.
• Jag har skickat ut anmälningskoden via mejl till dem som anmält intresse. Skulle ni ha slarvat bort den, mejla mig då på mantinodario@inwind.it, så får ni koden igen.
• På loppet ska man ha på sig klubbtröja och svarta cykelbyxor. På hemsidan kommer det att annonseras när webshoppen öppnar. Då kommer man kunna beställa kläder och fe dem någon gång i april/maj.
• Här kommer viktiga länkar:
  • https://lvg.nu/traningspolicy/
  • https://lvg.nu/cykla-i-grupp/
  • https://lvg.nu/tecken-vid-gruppcykling/
  • https://lvg.nu/guidelines-till-subgrupper-pa-vatternrundan-som-kor-i-lygnens-venners-farger/Det är generellt sett dessa riktlinjer vi ska följa. Tre saker ska vi dock förtydliga eller göra lite annorlunda än vad som står på sidorna ovan:
    • Vi ska inte riktigt cykla "rejält" när vi cyklar nerför utan öka ansträngningen något. Vi ska alltså se till så att vi kompenserar för uppförsbackarna och att de cyklister som ligger på rulle inte känner en inbromsande effekt men vi ska samtidigt inte köra slut på oss själva. Vi ska dessutom fortsätta rotera om vi cyklar belgisk kedja. Är det en väldigt brant och lång backe ska vi däremot låsa gruppen, just för att detta riskerar att trissa upp tempot för mycket. Att låsa gruppen i ett sådant läget, det gör de två första cyklisterna eller eventuellt gruppledaren.
    • När vi går över från tvåpar till ett led ska vi köra så att cyklisten till vänster ställer sig bakom cyklisten till höger. Detta är främst för att gruppens gemensamma hastighet ska förbli densamma (cyklisten som är längst fram till höger kommer på så sätt inte behöva öka eller sänka farten).
    • Tecken ska vi göra men vi ska inte överdriva med dem heller. Att ha händerna på styret så mycket som möjligt är viktigt för säkerheten.

Nu återstår det bara att träna! Vi hörs via forumet.

Hälsningar,

Dario

Citat från Dario den februari 3, 2025, 21:39

Hej alla,

Hoppas ni mår bra i den gråa vintern. Det är tyvärr tråkigt väder och lite deppigt men det gör inte så mycket för snart kör vi igång med gruppens träningar inför VR25! Det är visserligen ett par månader kvar men det kommer att gå fort. Till dess har vi en del individuell träning att sköta och det måste göras flitigt. Klubben har dock två träningar i veckan redan nu, med söndagar på grusvägar och måndagar med spinning. Titta i hemsidans kalendarium och försök att vara med!

Här kommer en uppdatering om vår grupp. Några har hoppat av och andra har kommit till, en del funderar fortfarande. Vi som anmält intresse är 26 stycken:

1. Dario Mantino
2. Albin Otterhäll
3. Fredrik Hansson
4. Johan Hansson
5. Adrian de Roos
6. Petter Willbas
7. Jakob Andersson
8. Anders Jonefjäll
9. Fredrik Nilsson
10. Andreas Lindberg
11. Marcus Wallin
12. Linus Holm
13. Andreas Haggärde
14. Filip Dahlén
15. Magnus Börjesson
16. Carl Erkenstam
17. Peter Magnusson
18. Fabian Magnusson
19. Jan Bergström
20. Christian Johansson
21. Linus Hedberg
22. Henrik Wahrén
23. Andreas Andersson
24. Hans Dahlén
25. Frans Erikslund
26. Martin Hjalmarsson

Träningsupplägget kommer om några veckor. Jag ska först stämma av med styrelsen och försöka lägga startpunkten på några av våra rundor på samma ställe som för klubbens övriga grupper. Vi kör några av förra årets banor och några nya. Några av er har önskat plattare banor och andra har föreslagit träningar på en kortare bana, att köra tå eller tre gånger om. Vidare är det några som gärna kör träningar med mer ojämn fart (lugnare i början och slutet men hårdare i mitten). Det är alla kloka synpunkter och jag ska ta hänsyn till dem i utformningen av programmet.

Håll utkik på hemsidan för bland annat beställning av klubbkläder, ni som behöver. Kom ihåg att klubbtröja på VR är krav och helst även klubbyxor, alternativt svarta byxor.

Vi hörs snart! Hälsningar,

Dario

Citat från Dario den februari 6, 2025, 10:13

Hej!

Jag vill passa på och göra reklam för en inspirerande klubbaktivitet:

Tisdag 18 februari kommer Christian "Corre" von Corswant att berätta om sina äventyr i bergen i södra Frankrike. Vi kommer att få höra spännande historier och se vackra sommarbilder! Här kan man anmäla sig:

https://lvg.nu/event/klubbkvall-tisdag-18-februari-1900/

I samband med klubbkvällen kommer man även kunna titta på klubbkläder. Passa på och testa, så att ni hittar rätt storlekar att beställa inför våren.

Hälsningar,

Dario