Cykelkontroll innebär att ha kontroll på dig själv och din cykel i syfte att kunna hantera olika situationer som kan uppstå när vi är ute och cyklar. Finns behovet av denna kunskap? Josh Horowitz på active.com skriver fritt översatt:
När det kommer till att jobba med cykelfärdigheter säger jag alltid samma sak till folk. Om du tror att du kan behöva förbättra dina kunskaper borde du förmodligen göra det. Om du inte tror att du behöver arbeta med dina kunskaper så borde du definitivt göra det!
Träningsprogrammet innehåller en hel del olika övningar som var och en har en praktisk tillämpning i situationer som kan uppkomma i trafiken och som kan förhindra olyckor, öka tryggheten i gruppcyklingen och totalt göra gruppcyklingen säkrare och snabbare.
Instruktörer: Ingemar Strålberg
Delmomenten vi ska träna på:
Uppvärmning – Lätt teknisk cykling
Bunny Hop – Hopp med cykel över hinder
Skarp sväng – Vända runt cykeln så snävt som möjlig i trångt utrymme
Track stand – Stå still med fötterna på pedalerna
Slalombana – Kort slalombana med koner på tid
Cykla i kontakt med parkompis axel mot axel
Panikbromsning – Effektiv bromsning på kortast sträck
Cyklandes plocka upp och lägga ner vattenflaska
Cykla rakt och titta bak
Cykla utan att hålla i styret
Långsamcykling
Utrustning
Cykel, gärna reservcykel som du ej behöver vara så rädd om (vanliga pedaler ok)
Hjälm vid all form av cykling, så även denna
Vanliga skor OBS!!!+ cykelskor för de som har klickpedaler
Planeringen inför Vätternrundan 2024 är i full gång! Även nästa år kommer våra fina gulsvarta tröjor att synas på startlinjen i Mottala. Vår klubb kommer att företrädas av flera grupper med olika starttider och tidsmålsättningar. Vi ska bli många lygnare även på nästa års Vätternrunda!
Den 8 augusti träffas vi för att sortera och städa ur klubblokalen. Vi förbereder flytten av våra saker till det nya förrådet/lokalen i Gamlestaden. Tisdag 15 augusti har vi auktion på de saker klubben inte vill behålla. Torsdag 24 augusti slutstädar vi lokalen och flyttar det sista sakerna till Gamlestaden.
Nu är sträckningen och upplägget för årets Klubbmästerskap spikat. Efter flera sammanträden i tävlingsledningen har vi bestämt att vi i år förnyar oss – det blir två etapper med sammanlagd tid! Vi startar med ett snabbt partempo med prologdistans, 4,25 km. Efter målgång pustar man ut och sen rullar man upp till samma start igen och denna gång kör vi samma bana, 4,25 km, men i individuellt tempo. Sen lägger vi ihop partempotiden plus de två individuella tempotiderna. LÄS MER
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Varaktighet
Beskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.